Перайсці да асноўнага зместу

Хвіліна на дыханне

Дыханне па квадраце: удых на чатыры лікі, затрымка на чатыры, выдых на чатыры і зноў затрымка. Чатыры кругі, крыху больш за хвіліну.

Удых

Круг 1 з 4

Пра вас

Наколькі кожнае сцвярджэнне пра вас?

01

Я чакаю ад сябе вельмі многага

02

Нават калі я раблю ўсё, што магу, гэтага быццам недастаткова

03

Я стаўлю сабе вельмі высокую планку

04

Мае вынікі рэдка дацягваюць да маіх патрабаванняў

05

Я чакаю ад сябе самага лепшага

06

Мае вынікі амаль ніколі мяне не задавальняюць

07

Мне вельмі важна імкнуцца да дасканаласці

08

Мне рэдка ўдаецца адпавядаць уласным высокім патрабаванням

Адказана0з 8яшчэ ~2 хв