Апошні месяц
Гэты тэст датычыцца цяжкага досведу, і пытанні могуць узняць складаныя пачуцці. Адказвайце ў сваім тэмпе: можна перапыніцца, адказы захаваюцца. Калі стане занадта цяжка, спыніцеся, вярнуцца можна ў любы момант.
Успомніце падзею, якая турбуе вас мацней за ўсё. Наколькі кожная з гэтых праблем турбавала вас за апошні месяц?
Паўторныя цяжкія і няпрошаныя ўспаміны пра перажытае
Паўторныя цяжкія сны пра гэтую падзею
Раптам здаецца або вы паводзіце сябе так, быццам падзея адбываецца зноў, быццам вы зноў там
Моцнае засмучэнне, калі нешта нагадвае пра тое, што здарылася
Моцныя цялесныя рэакцыі на нагадванні пра падзею: калоціцца сэрца, цяжка дыхаць, выступае пот
Вы пазбягаеце ўспамінаў, думак ці пачуццяў, звязаных з падзеяй
Вы пазбягаеце знешніх нагадванняў: людзей, месцаў, размоў, спраў, рэчаў ці сітуацый
Цяжка ўспомніць важныя часткі таго, што адбылося
Моцныя змрочныя перакананні пра сябе, людзей ці свет: «са мной нешта сур'ёзна не так», «нікому нельга давяраць», «свет небяспечны»
Вы вінаваціце сябе ці кагосьці іншага ў тым, што здарылася, або ў тым, што было потым
Моцныя цяжкія пачуцці: страх, жах, злосць, віна ці сорам
Знік інтарэс да спраў, якія раней цешылі
Адчуванне, што вы далёка ад людзей, адрэзаныя ад іх
Цяжка адчуваць добрыя пачуцці, напрыклад радасць ці любоў да блізкіх
Раздражняльнасць, выбліскі злосці ці агрэсія
Вы занадта рызыкуеце або робіце тое, што можа вам нашкодзіць
Вы ўвесь час напагатове: насцярожаныя і сочыце за ўсім вакол
Вы лёгка ўздрыгваеце і палохаецеся
Цяжка засяродзіцца
Цяжка заснуць або спаць, не прачынаючыся