Соңғы ай
Бұл тест ауыр тәжірибеге қатысты, сұрақтар қиын сезімдерді оятуы мүмкін. Өз қарқыныңызбен жауап беріңіз: үзіліс жасауға болады, жауаптар сақталады. Тым ауыр болса, тоқтаңыз, кез келген уақытта қайта оралуға болады.
Сізді ең қатты мазалайтын оқиғаны еске алыңыз. Соңғы айда осы мәселелердің әрқайсысы сізді қаншалықты мазалады?
Бастан кешкен оқиға туралы қайталанатын ауыр әрі еріксіз естеліктер
Сол оқиға туралы қайталанатын ауыр түстер
Оқиға қайта болып жатқандай, өзіңіз қайтадан сол жерде жүргендей сезіну немесе солай әрекет ету
Бір нәрсе болған жағдайды еске салғанда қатты қиналу
Оқиғаны еске салатын нәрсеге дененің қатты жауап беруі: жүрек қатты соғады, тыныс алу қиындайды, тер шығады
Оқиғамен байланысты естеліктерден, ойлардан немесе сезімдерден қашасыз
Сыртқы еске салғыштардан қашасыз: адамдардан, орындардан, әңгімелерден, істерден, заттардан немесе жағдайлардан
Болған оқиғаның маңызды бөліктерін еске түсіру қиын
Өзіңіз, адамдар немесе әлем туралы қатты түнерген сенімдер: «менде бір нәрсе қатты дұрыс емес», «ешкімге сенуге болмайды», «әлем қауіпті»
Болған жағдайға немесе одан кейінгі нәрселерге өзіңізді не басқа біреуді кінәлайсыз
Күшті ауыр сезімдер: қорқыныш, үрей, ашу, кінә немесе ұят
Бұрын қуаныш сыйлаған істерге қызығушылық жоғалды
Адамдардан алыстап, олардан бөлініп қалғандай сезіну
Жақсы сезімдерді сезіну қиын, мысалы, қуанышты немесе жақындарға деген сүйіспеншілікті
Ашушаңдық, кенет ашу шақыру немесе агрессия
Тым көп тәуекелге барасыз немесе өзіңізге зиян келтіруі мүмкін нәрселерді істейсіз
Үнемі сақ жүресіз: айналадағының бәрін қырағы бақылайсыз
Оңай селк етіп, шошып қаласыз
Зейін қою қиын
Ұйықтап кету немесе оянбай ұйықтау қиын