Перейти до основного вмісту

Хвилина на дихання

Дихання за квадратом: вдих на чотири рахунки, затримка на чотири, видих на чотири й знову затримка. Чотири кола, трохи більше хвилини.

Вдих

Коло 1 з 4

Про вас

Наскільки кожне твердження правдиве для вас?

01

Якщо я як слід постараюся, я завжди зможу розв'язати складне завдання

02

Якщо мені протидіють, я знайду способи й шляхи досягти свого

03

Мені легко триматися своїх цілей і досягати їх

04

Я відчуваю впевненість, що зможу успішно впоратися з несподіваними подіями

05

Завдяки своїй винахідливості я знаю, як діяти в непередбачених ситуаціях

06

Я можу розв'язати більшість проблем, якщо докладу необхідних зусиль

07

Я зберігаю спокій перед труднощами, бо можу покластися на своє вміння давати раду

08

Коли я стикаюся з проблемою, я зазвичай можу знайти кілька рішень

09

Якщо я потрапляю в біду, я зазвичай можу знайти вихід

10

Я зазвичай можу впоратися з усім, що трапляється на моєму шляху

Відповіли0з 10ще ~2 хв