Останній місяць
Цей тест стосується важкого досвіду, і запитання можуть підняти складні почуття. Відповідайте у своєму темпі: можна перерватися, відповіді збережуться. Якщо стане надто важко, зупиніться, повернутися можна будь-коли.
Згадайте подію, яка турбує вас найбільше. Наскільки кожна з цих проблем турбувала вас за останній місяць?
Повторювані важкі й непрохані спогади про пережите
Повторювані важкі сни про цю подію
Раптом здається або ви поводитеся так, ніби подія відбувається знову, ніби ви знову там
Сильне засмучення, коли щось нагадує про те, що сталося
Сильні тілесні реакції на нагадування про подію: калатає серце, важко дихати, виступає піт
Ви уникаєте спогадів, думок чи почуттів, пов'язаних із подією
Ви уникаєте зовнішніх нагадувань: людей, місць, розмов, справ, речей чи ситуацій
Важко згадати важливі частини того, що сталося
Сильні похмурі переконання про себе, людей чи світ: «зі мною щось серйозно не так», «нікому не можна довіряти», «світ небезпечний»
Ви звинувачуєте себе чи когось іншого в тому, що сталося, або в тому, що було потім
Сильні важкі почуття: страх, жах, злість, провина чи сором
Зник інтерес до справ, які раніше тішили
Відчуття, що ви далеко від людей, відрізані від них
Важко відчувати добрі почуття, наприклад радість чи любов до близьких
Дратівливість, спалахи злості чи агресія
Ви надто ризикуєте або робите те, що може вам зашкодити
Ви весь час напоготові: насторожі й стежите за всім довкола
Ви легко здригаєтеся й лякаєтеся
Важко зосередитися
Важко заснути або спати, не прокидаючись