Перайсці да асноўнага зместу

Хвіліна на дыханне

Дыханне па квадраце: удых на чатыры лікі, затрымка на чатыры, выдых на чатыры і зноў затрымка. Чатыры кругі, крыху больш за хвіліну.

Удых

Круг 1 з 4

Рыса асобы

Добразычлівасць

Як вы трымаецеся з іншымі.

Наколькі вы настроены на супрацоўніцтва і наколькі гармонія для вас важнейшая за правату. Высокая - пра клопат і мяккасць. Нізкая - пра прамату і цвёрдасць, а не пра злосць.

Якой бывае гэтая рыса

ПраматаМяккасць
  • Нізкі · Прамата

    Вы прамыя, крытычныя, скептычныя. Гэта не злосць, гэта дакладнасць. Вы здольныя казаць праўду, якую іншыя абыходзяць. Часам побач з вамі бывае холадна, але вас гэта не надта кранае.

  • Сярэдні

    Вы ўмееце быць цёплым чалавекам, але не баіцеся сказаць «не». Балансуеце паміж сваім і чужым. Добры кампраміс паміж эмпатыяй і самапавагай.

  • Высокі · Мяккасць

    Вы мяккія, клапатлівыя, арыентаваныя на людзей. Вам важней, каб побач было добра, чым мець рацыю. Ваша сіла - ва ўменні захоўваць адносіны. Ваша ўразлівасць - вам цяжка адстойваць межы.

Што кажуць даследаванні

Добразычлівасць звязана з эмпатыяй, гатоўнасцю дапамагаць і ўменнем згладжваць канфлікты. Высокія балы прадказваюць больш цёплыя адносіны, але ў працы часам і ніжэйшы даход: мяккія людзі радзей таргуюцца за сябе. З узростам гэтая рыса ў сярэднім расце.

У працы

Добразычлівым людзям добра ўдаецца праца з людзьмі: дапамога, суправаджэнне, камандныя ролі. Складаней даюцца перамовы і жорсткія рашэнні. Людзі з нізкімі баламі моцныя там, дзе патрэбна прамая ацэнка: у крытыцы, аўдыце, адстойванні пазіцыі.

У адносінах

У адносінах добразычлівасць дапамагае дараваць і дамаўляцца, але можа замінаць гаварыць пра свае жаданні. Калі ў пары абодва вельмі мяккія, важныя пытанні адкладаюцца гадамі. Калі абодва прамыя, спрэчкі бываюць вострымі, затое шчырымі.

Як з гэтым жыць

Калі рыса высокая, трэніруйце кароткае «не» і пытайцеся ў сябе, чаго хочаце вы, а не толькі іншыя. Калі нізкая, дадавайце да праматы цяпло: спачатку прызнайце пачуцці чалавека, потым гаварыце пра сутнасць. Праваты гучыць мякчэй, калі побач ёсць клопат.

Тэст пабудаваны на IPIP-шкалах (International Personality Item Pool) - адкрытым аналагу Big Five. Гэта інструмент самаапісання, а не дыягназ. Вынікі могуць мяняцца з гадамі.