Перейти к основному содержимому

Минута на дыхание

Дыхание по квадрату: вдох на четыре счёта, задержка на четыре, выдох на четыре и снова задержка. Четыре круга, чуть больше минуты.

Вдох

Круг 1 из 4

Про вас

Насколько каждое утверждение про вас?

01

Я жду от себя многого

02

Даже когда я делаю всё, что могу, этого как будто недостаточно

03

Я ставлю себе очень высокую планку

04

Мои результаты редко дотягивают до моих требований

05

Я ожидаю от себя самого лучшего

06

Мои результаты почти никогда меня не устраивают

07

Мне очень важно стремиться к совершенству

08

Мне редко удаётся соответствовать собственным высоким требованиям

Отвечено0из 8ещё ~2 мин