Перейти к основному содержимому

Минута на дыхание

Дыхание по квадрату: вдох на четыре счёта, задержка на четыре, выдох на четыре и снова задержка. Четыре круга, чуть больше минуты.

Вдох

Круг 1 из 4

Про вас

Насколько каждое утверждение верно для вас?

01

Если я как следует постараюсь, я всегда смогу решить трудную задачу

02

Если мне противодействуют, я найду способы и пути добиться своего

03

Мне легко держаться своих целей и достигать их

04

Я чувствую уверенность, что смогу успешно справиться с неожиданными событиями

05

Благодаря своей находчивости я знаю, как действовать в непредвиденных ситуациях

06

Я могу решить большинство проблем, если приложу необходимые усилия

07

Я сохраняю спокойствие перед трудностями, потому что могу положиться на своё умение справляться

08

Когда я сталкиваюсь с проблемой, я обычно могу найти несколько решений

09

Если я попадаю в беду, я обычно могу придумать выход

10

Я обычно могу справиться со всем, что встречается на моём пути

Отвечено0из 10ещё ~2 мин