Негізгі мазмұнға өту

Тыныс алуға бір минут

Шаршы бойынша тыныс алу: төрт санаққа дем алу, төрт санаққа ұстау, төрт санаққа дем шығару және тағы ұстау. Төрт айналым, бір минуттан сәл көбірек.

Дем алу

4 айналымның 1-сі

Тұлға белгісі

Ұқыптылық

Істі аяғына дейін қалай жеткізесіз.

Бұл ось тәртіп, жоспарлау және ұсақ-түйекке назар туралы. Ұқыптылық жоғары болса, бастаған ісіңізді аяқтайсыз. Төмен болса, тәсіліңіз икемдірек. Төмен баллды жалқаулықпен шатастырмаңыз: бұл жай ғана өмір сүрудің әртүрлі стратегиясы.

Бұл белгі қандай болады

ИкемділікТәртіп
  • Төмен · Икемділік

    Сіз еркінірек, кестеге азырақ бағынып өмір сүресіз. Бұл сіздің жауапсыз екеніңізді білдірмейді. Сіз жай ғана жоспардан гөрі кенеттікке көбірек сенесіз.

  • Орташа

    Сіз жауапкершілігі бар адамсыз, бірақ соған байланып қалмайсыз. Тапсырманы қашан соңғы нүктесіне дейін жеткізу керек, қашан қоя салу керек екенін білесіз. Жақсы тепе-теңдік.

  • Жоғары · Тәртіп

    Сіз істі аяғына дейін жеткізесіз. Жоспарлайсыз, тексересіз, уәдеде тұрасыз. Сізге сенуге болады, мұны айналаңыз біледі. Күшіңіз - сенімділікте, осал жеріңіз - перфекционизмде.

Зерттеулер не дейді

Ұқыптылық - оқу мен жұмыстағы табысты болжаудың ең сенімді белгілерінің бірі. Оны сондай-ақ салауатты әдеттермен және ұзағырақ өмір сүрумен байланыстырады. Бірақ өте жоғары деңгейде ол перфекционизмге және демала алмауға ұласуы мүмкін.

Жұмыста

Жоғары ұқыптылық барлық жерде дерлік бағаланады: сізге мерзімді, ұсақ-түйекті және жауапкершілікті сеніп тапсырады. Қауіп - тым көп алып, басқаларға бөліп бермеу. Балы төмен адамдарға икемді кестесі бар және міндеттері жиі ауысатын, ережеден гөрі импровизация маңызды жұмыс жақсырақ келеді.

Қарым-қатынаста

Жұпта бұл белгі тұрмыста көрінеді: жоспарлар, тәртіп, уәделер. Серіктестер арасындағы айырмашылық жиі ыдыс-аяқ пен кешігу туралы дау көзіне айналады. Бірнеше маңызды ереже туралы келісіп, қарым-қатынасты орындаушылықты тексеруге айналдырмаған пайдалы.

Мұнымен қалай өмір сүруге болады

Белгі жоғары болса, демалысты істер сияқты байыпты жоспарлап, мінсіз еместерге орын қалдырыңыз. Төмен болса, сыртқы тіректерге сүйеніңіз: еске салғыштар, қысқа тізімдер, әдетті бірге ұстайтын серік. Шағын рәсімдер үлкен жоспарлардан жақсы жұмыс істейді.

Тест IPIP шкалаларына (International Personality Item Pool) - Big Five-тің ашық аналогына негізделген. Бұл өзін-өзі сипаттау құралы, диагноз емес. Нәтижелер жылдар өте келе өзгеруі мүмкін.