Негізгі эмоция
Ашу
Ашу шекаралар, құндылықтар немесе әділдік бұзылғанда көтеріледі. Ол қорғануға және көңілге қонбайтынды өзгертуге қуат береді. Ашудың өзі зиянды емес: мәселелер оны ашу-ызаға айналғанша жинағанда немесе қасындағыларға төккенде басталады.
Жұмсақтан қарқындыға дейін
Тітіркену
ЖұмсақНе туралы белгі береді
Фондағы «маған бір нәрсе кедергі келтіріп тұр, бірақ әлі атай алмадым» сезімі. Жиналған шаршау немесе бұзылған микро-шекаралар туралы ерте белгі.
Онымен не істеу керек
Тітіркену көбіне базалық қажеттіліктерге қатысты: ұйқы, тамақ, тыныштық, жалғыздық. Талдау алдында - қарапайым бір нәрсе бұзылмағанын тексеріңіз.
Ашу
НегізгіНе туралы белгі береді
Бұзылған шекара немесе жиналған әділетсіздік туралы айтады. Оның астында әрқашан дерлік нәзікірек сезім жатыр - ренжу, қорқыныш немесе дәрменсіздік.
Онымен не істеу керек
Баспаңыз. Диафрагмаға 4-7-8 тыныс алу, цензурасыз хат (жібермей). Содан кейін - әңгіме: дәл не болды, мен нені өзгерткім келеді?
Ашу-ыза
ҚарқындыНе туралы белгі береді
Шекара, абырой, маңызды құндылықтың бұзылуына ең жоғары жауап. Шығуды талап етеді, әйтпесе іштен бүлдіреді.
Онымен не істеу керек
Мекенжайсыз физикалық шығу: жастықты соғу, терезелер жабық көлікте айғайлау, жылдам жүру. Содан кейін - сұрақ: дәл не бұзылды, нені қорғауға болады?
Қарама-қарсы эмоция
Дөңгелекте қарсы жақта қорқыныш тұр. Қарама-қарсы сезімдерді бір мезгілде сезіну қиын, әрі біреуі екіншісін түсінуге жиі көмектеседі.