Негізгі эмоция
Күту
Күту болашаққа бағыттайды: мақсатқа, оқиғаға, жаңаға. Оның жұмсақ түрі, қызығушылық, білуге және байқап көруге тартады, ал ең күштісі, сергектік, бүкіл зейінді дәл қазір болатын нәрсеге жинайды. Бұл жоспарлар мен әуесқойлықтың қозғаушысы.
Жұмсақтан қарқындыға дейін
Қызығушылық
ЖұмсақНе туралы белгі береді
Жаңаға деген жұмсақ тартылыс. Даму мен өмір энергиясының негізгі қозғалтқыштарының бірі.
Онымен не істеу керек
Қызығушылықты міндетті түрде үлкен нәрсеге айналдыру керек емес. Оны кішкене қадамдармен қадағалаңыз: мақала оқу, біреуден сұрау, әрекетті байқап көру. Осы жеткілікті.
Күту
НегізгіНе туралы белгі береді
Қалаулы нәрсенің келуін күту. Маңызды ресурс: оқиға болмай тұрып-ақ онымен «қоректенуге» болады.
Онымен не істеу керек
Күту сезімінің жайылуына рұқсат беріңіз. Оны «кенеттен болмай қалса ше» деп сөндірмеңіз. Тіпті оқиға болмаса да, күту кезеңінің өзі сіздікі болған.
Сергектік
ҚарқындыНе туралы белгі береді
Болашаққа деген жоғарылаған сақтық. Сыни сәттерде пайдалы, тұрақты фон ретінде бұзғыш.
Онымен не істеу керек
Өзіңізден сұраңыз: мен шынайы жағдайға дайындалып жатырмын ба, әлде жүйке жүйем жай сөнуді білмей ме? Екіншісі болса - физикалық тәжірибелер көмектеседі: йога, медитация, ұзақ жүру.
Қарама-қарсы эмоция
Дөңгелекте қарсы жақта таңдану тұр. Қарама-қарсы сезімдерді бір мезгілде сезіну қиын, әрі біреуі екіншісін түсінуге жиі көмектеседі.