Базова емоція
Довіра
Довіра - відчуття безпеки поруч із людиною, ідеєю чи місцем. Вона дає змогу спиратися на інших і не витрачати сили на постійну перевірку. Довіра будується повільно, на маленьких дотриманих обіцянках, і береже стосунки.
Від м'якої до інтенсивної
Прийняття
М'якаПро що сигналить
Готовність бути поруч з тим, що є, без спроби негайно покращити. Важлива навичка, особливо у стосунках.
Що з цим робити
Прийняття не дорівнює схваленню. Можна прийняти «це є зараз» і паралельно рухатися до змін. Спробуйте сказати собі: «це є. І я можу з цим жити».
Довіра
БазоваПро що сигналить
Стан, в якому ви дозволяєте іншому бути ближче, ніж на відстані витягнутої руки. Основа всіх значущих стосунків.
Що з цим робити
Довіра росте з маленьких виконаних обіцянок, а не з великих клятв. Помічайте, кому ви хочете довірити ще трохи більше, і робіть маленький крок.
Захоплення
ІнтенсивнаПро що сигналить
Глибоке визнання чиїхось якостей чи краси. Говорить, що в іншому ви побачили те, до чого тягнеться ваша душа.
Що з цим робити
Спитайте: що саме мене захоплює в цій людині? Часто це вказує на ваші власні непроявлені сильні сторони.
Протилежна емоція
На колесі навпроти стоїть неприязнь. Протилежні почуття важко відчувати одночасно, і одне часто допомагає зрозуміти інше.